Language
销售热线:18053720666     售后服务电话:4000-228-799
回到顶部

你的不自律,会毁了你一辈子

发布者:
发布时间: 2018-08-27


  两个月前,与一位朋友打赌,如果两个月的时间他能成功减去20斤的体重,算我输,赌约是2000块钱。

  期间,由于大家都比较忙,也懒得联系。

  昨天,这小子屁颠屁颠地来找我,我真得被惊到了,整个人真瘦了一圈,一大圈。

  我把他往家里的体重秤上拉,结果更让我惊呆,两个月竟然足足瘦了30斤。

  我说,你吃药的吧。

  他白了我一眼,不管吃没吃药,你反正是输了。

  微信上乖乖转了账,晚上还请他吃饭,我太好奇他是怎么瘦下来的。

  点菜的时候,他说,你少点几个,我已经变了。

  我以为他开玩笑,依旧两个人点了四个菜,结果他真得吃了很少,害得我这见不得浪费的人,最后吃得要撑爆肚子。

  后来,他透露了能减肥成功的秘诀:自律、坚持

  每天早餐正常吃,中午吃少一点,晚上几乎不进食了,一杯牛奶或一点水果就打发了,再美味的东西放面前,也会控制住不去碰。

  每天绕不远的学校操场跑上十圈,如果下雨天就爬楼梯,一爬就是十个来回,从未间断。

  想起曾经看过一句话:一个人有多自律,人生就有多美好。

  很多人迷茫彷徨,工资不高,事业不顺,归根结底都败在自律上。

  1、优秀的人,自律是基本素养

  自律的人不一定都优秀,但优秀的人基本都是自律的。

  李嘉诚再忙也会坚持每天看书;柳传志永远不会让自己迟到。

  冯仑曾说,王石的成功来自于自律,他与其他人最大的不同,就是能管住自己。

  一起去登山,在作息上,我们很不规律,累得时候就早早睡觉,聊得高兴就八九点才睡。

  王石不一样,无论当时聊得多高兴,说几点进帐篷,到点就肯定进帐篷休息,因为他要保证足够的休息时间,不然第二天体力不够。

  爬山吃饭可不像在城里什么都能吃到,有些东西不好吃我们宁愿挨饿也不碰,但王石他不管多难吃都强迫自己往下咽,这样才有力气继续爬上去。

  结果我们都知道,王石从四十七八岁开始爬山,用了差不多5年的时间登上了七大高峰和南极点、北极点,这项记录很多专业的登山运动员都破不了。

  自律,其实就是自我管理,想减肥,就得把自己的嘴管住,想成功,就得把自己的心管住。

  小时候,我们都学过小猫钓鱼的故事,如果你做一件事不够专注,总是三心二意,不用心,结果会好吗?

  这是小时候就一直在讲的道理,可惜很多人一直到老,都做不到。

  人,这辈子,说长也长,说短也短,每个人都有选择生活方式的权利,但不同的选择往往带来地是截然不同的人生。

  你可以选择毫无顾忌、随心所欲地活着,房间很乱,地板很差,随处可见的零食袋,周末睡到自然醒,上班摸鱼塘,下班大爷躺。

  这样的结局很可能是身材肥胖,事业毫无起色,人生灰暗,心中迷茫彷徨,却又懒得行动,自暴自弃,日复一日,年复一年,彻底沉沦。

  你也可以选择有规律的生活,坚持早起,锻炼,控制食欲和体重,有时间观念,工作有规划,分主次,知道什么事情该做,什么事情不能做,每月读几本书,保持家里整洁...

  这也是一种人生,很显然这样的人基本都会成为各行各业的精英阶层。

  优秀的人生可能会迟到,但从不缺席。

  2、如何提高自律

  前面很大的篇幅都在强调自律的重要性,我倒不是说不自律的人就一定不会成功。

  但请相信,如果你真得想改变目前糟糕的处境,慵懒的习惯,你就必须要学会自律。

  每天我都会在后台收到读者的留言,不是说迷茫,不知道自己干什么,就是说自己想努力,就是不够坚持。

  就比如,看书看几分钟就看不下去了,坚持锻炼不到一个星期就不想动了...

  说到底,你现在迷茫和焦虑的原因,不就是不能管住自己吗?

  我这总结了几个提高自律性的方法,效果不知道到底有多大,但我觉得你至少可以试一下。

  定个目标,并且写下原因

  别拖延,就从你看完这篇文章开始,好好思考一下,制定一个目标,最好分长短期。

  比如我这个月要学会PPT,做到公司里最好的;我这个月要拿下10个客户;这个月我们团队要挣20万;今年我要把教师证、会计证考到手...

  根据自己的实际情况和需求来,制定一个目标,并且写下来放在醒目的位置,时刻提醒自己离目标还有多大差距。

  每天列出工作和生活清单

  你没看错,是每天都要列出工作和生活的清单,这花不了你多长时间,效果却很好。

  不管你记忆力有多好,始终不如记下来靠谱,每天将工作的内容写下来,然后按重要性、分主次完成。

  包括作息时间,什么时候需要休息,什么时候起床,特别是起床最能反映一个人的自律性有多高。

  总之一个原则,今天的事必须要今天做完做好,绝对不能往后拖延。

  关闭电子产品

  工作和学习的时候,就把手机和IPAD等电子产品关闭,如果你确实需要保持手机畅通,那么请把网络关闭。

  你会发现,很多聊天是可有可无的,很多新闻和资讯是可以放在工作和学习之后再去看的。

  其实,就这几点,你如果能够90%的完成,就已经很出色了,自律不是因为自律而自律,这应该成为你的一种习惯和态度。

  注意锻炼身体,任何的优秀都建立在有一个好的身体,这样也更有效率。

  一个人要想有多优秀,就看能控制住自己到什么程度,不管是工作和生活,都是这样。

  千万别高估了自己的意志力和行动力,这确实很难的,你敢接受挑战吗?


News / 推荐新闻 More
2024 - 03 - 20
点击次数: 999999
一个人重要的能力之一,是保持专注。那些取得成功的人,并非都是拥有过人的天赋,而是懂得保持专注。专注自己,轻松前行在这个纷扰的尘世,无论你走到哪里,不管你做什么,都会听到各种不同的声音,我们无法堵住他人的嘴。很多时候,我们之所以难以专注,是因为太在意他人的眼光,过度关注他人的生活,从而无法静下心来、专注于自己的生活。其实大千世界,芸芸众生,每个人都有其各自不同的生活、不同的命运。生活是自己的,与他人无关。与其被外界牵着鼻子走,不如让自己静下来,专注在自己的世界里。认清自己,用心经营生活,找到适合自己的节奏,轻松前行。专注当下,不负时光有些人整天闷闷不乐,他们总是为一些已经发生的事懊恼不已,责怪当时的自己不够明智,一味纠结在过去的错误中不肯原谅自己。有些人总是怀念失去的美好,感叹光阴荏苒,却不愿接受眼前的自己,宁愿沉浸在过去的美好与幸福中。还有一些人,整日忧心忡忡、焦虑不安,害怕未来会发生一些...
2024 - 03 - 13
点击次数: 999999
说到自律,很多人会进入一个误区,认为强度是自律的核心。其实,低强度,才是自律的敲门砖。一件微不足道的日常小事,如果坚持去做,就能成为习惯。设定一个小一点的目标,更容易从零跨越到一,最终带我们进入一个新高度。只要确定是对的事,勇于开始,天天做,你将遇到更好的自己。有人曾为自己设定了30天高强度自律计划,从早上6点起床,到晚上11点睡觉,时间全部排满。这样的自律看上去很充实,似乎能在短期见效。然而还没有坚持30天,他已经坚持不下去了。自律的本质,是为了遇见更好的自己,但每个人都有自己的自律区间,咬牙坚持过度高强度的自律只会让事情适得其反。不如为自己设定一个弹性的自律计划,让自律轻松地坚持下去。不要强迫自己去做一个完美的自律者,也不必要求自己时时刻刻都保持自律。适度的弹性,可以帮助我们释放出压力,更容易坚持下去。真正爱自己,是在当下,努力去做好自己的事情。让自己的内心充盈着喜悦,让现在的每一天,...
2024 - 03 - 06
点击次数: 999999
生活中,我们每个人都需要与他人展开合作,如果只顾着埋头忙自己的事,却忽略了主动与他人沟通,则往往事倍功半。主动沟通,是提升效率和解决问题的有效途径,也是拥有更良好的人际关系的方法。多倾听他人,你会了解别人的故事,理解不同的立场和观点,会慢慢拥有更广阔的视角。02坚持阅读,拓宽视野读书对一个人的重要性,不只在于习得新知识,更在于它能帮助我们保持深度思考的能力,继而更快地成长。有句话说得好:“读书越多,书籍就让我们和世界越接近,生活也变得越加有意义。”对有阅读习惯的人而言,当他们拿起书,也就拿起了攀登更高处的梯子。有空时,记得多读书,我们所读过的每一本书,都将引领我们走向更美好的明天。03及时复盘,积累经验常言道:“吃一堑,长一智。”没有回顾反思,就难有进步成长。复盘的核心,就是总结成功和失败的规律。无论是事后复盘,还是阶段性复盘,自我检查,积累经验,都能让你少走弯路,不在同一个坑里跌倒。养成...
2024 - 02 - 28
点击次数: 999999
1能力先达到,才会被看到朋友小然刚毕业时做销售工作,但她心底想做培训讲师。工作之余,她一直努力提升自己的表达能力。有一次,她去参加一场读书会,踊跃上台发言。精彩的发言引起了台下一位人事主管的注意,小然如愿进入这位主管所在的公司,成了一名培训讲师。想要遇到赏识自己的伯乐,首先你需要成为一个有能力的人。在机会来临前,先提升自己。只有自己准备好,足够优秀,才能有机会被看到。 最好的伯乐,就是努力的自己。2多一点努力,就多一点可能想要拥有骏马,最好的办法不是去追逐,而是用追马的时间种草。待来年绿草如茵时,自会有骏马奔驰而来。如果光想不做,不仅会白白错过大好时机,还会让那些原本想要帮助你的人失望。当你能持续努力、提升自己,美好的人和事自会被你吸引而来。想要有所成就,靠的是脚踏实地,凭的是日积月累。让自己不断成长,你就是自己最大的依靠。3靠自己的力量拥抱美好的人生站在树上的鸟,不怕树枝断裂,...
关闭窗口】【打印
关注我们:
手机云网站:
分享至:
Copyright © 2020山东飞宏工程机械有限公司    
犀牛云提供企业云服务