Language
销售热线:18053720666     售后服务电话:4000-228-799
回到顶部

无效努力与假装勤奋,让你累并穷着

发布者:
发布时间: 2020-05-25

 无效努力与假装勤奋,让你累并穷着

1.你做事做了一个很累很辛苦的假象

  现在的人,很爱拼时间和晒朋友圈。就拿我上健身房来说。如果没有教练在旁边盯着,你会发现自己跑步永远跑不够30分钟,跟着keep健身永远都做不完规定动作。因为都在玩手机,在看电视,在休息。只有教练在旁边盯着训练,自己才能在短时间内高效的做完一系列的动作,教练一走,蹬自行车的腿就停下来了。

  心里还是着急自己并没有完成训练计划,汗都没有出一滴,于是继续在健身房泡着,一泡一下午,什么效率没有,还消耗了很大的时间。对着镜子拍个照片,表示自己来过了,让手机里的朋友都羡慕和嫉妒一下,表示自己好勤奋啊。

  是真的勤奋,还是假装努力?你的努力真的有效了吗?除了健身,你做其他工作怎么样?加班都在勤奋打字冥思苦想,还是先吃两小时能报销的晚餐,再头昏脑涨的打开电脑?上课是聚精会神的听讲还是只是人到了就趴桌子上睡觉?你的时间用的不比别人少,身体也挺疲劳,你已经做出了一个很累很辛苦的假象,可得到的却比那些看起来没你下功夫的是还少。

  2.别人都那么牛逼,你只有绝望的人生

  每天熬夜学习工作,早晨上班晕头转向,长期的晚上不睡,白天缺觉,让你的身体越来越差。别说增加收入多赚钱了,身体都快垮台了,老板差点以你夜生活太丰富影响工作找你谈话,为什么别人每天都神采奕奕,为什么别人就不困还身体好,自己怎么就那么挫?他们都不是人么?

  你只看到了表象,没看到精髓。除了极少数的天生精力达人(比如我),大部分人都有自己的作息时间。我认识的著名作家李筱懿老师,每天晚上10点睡觉,早晨4点起床爱是写作,8点写完去上班,开始一天工作。你光看见4点起了,学了两天,自己说啥也起不来了,人生绝望了。

  现在很流行什么早起党,每天五点起床群里打卡,太多人用五点能起床表示自己很勤奋,晒在朋友圈里,好像自己就足够努力了。但努力之后的一整天,你过的好么?如果自己八点才起来,就一定不够勤奋吗?

  打卡只是一个行为,关键是背后的行为习惯。所有人都五点打卡,但不意味着你8点起就失败了。相反,如果你要参加这样的活动,那就找到让自己5点起床之后能开始有效努力一整天的睡觉时间,这样你的早起才是有效的,否则你只是人云亦云地模仿了一个行为。成年人的世界,不再是口号的人生了,有效,比什么都重要。

  3.我的效率训练手册

  以前我也是个熬夜党,白天晃来晃去,一到晚上就开始着急忙慌地干活儿,经常干到两三点,筋疲力尽,想睡前刷刷手机,都经常手机直接砸脸上晕过去。身体已经疲乏到极致,早晨起来也总是飘飘的,一整天都困乏的厉害,有时候写一个文章要一整天,总是磨磨蹭蹭地一会儿喝水,一会儿吃东西。我开始有意识地控制和训练自己的效率,而不是工作时间。最大的效果就是终于有时间看书,有时间跟家人出去玩了。

  简单地分享一下我的几个小方法吧:

  找到适合自己的时间:睡眠时间和质量管理,健身,合适的食物

  对于我来讲,最合适的睡眠时间是0点到早晨8点,8点之后基本上起床开始工作了,所以我从来不会参加什么早起签到的活动。

  健身和吃冰激凌是对我非常提神醒脑的方式,最近又迷上了喝茶。

  吃肉会让我觉得很困乏很累,所以我基本上只吃牛肉和鱼类。吃饭不要太多,否则会很困很想睡觉。

  管理自己生活的节奏,从而管理好自己的精力

  看过很多精力管理的书,比如《精力管理》有兴趣你可以去网站搜,会有很多类似的书。精力管理不仅是管理自己的精神头儿,而是通过合理的全身以及对整个生活节奏的管理。比如一天的时间,早起健身,上午处理最难的工作,下午做需要仔细思考的工作,晚上可以做不用动脑的事情。如果这一切颠倒顺序,可能什么都做不好。

  每天用五分钟,做好日程管理

  今年让我脑子变得很轻松最重要的方法是做日程管理。小到出门买醋,大到出差写报告,都一一用日程管理的app来记录。最大的好处是不需要用脑子时刻记着,有事儿直接记录上去,脑子特别轻松,每天打开看看,做完的划掉,就知道自己今天完成得如何,再也不担心有事儿忘记,时刻警惕着,也不会被突如其来的事情打乱计划。

  善用APP软件等高科技工具

  现在手机APP很发达,很多人喜欢问别人用什么,自己就去下载。但其实每个人的需求不同,合适自己的APP也不同,甚至于每个APP并不需要用所有的功能。所以,我一般找一个app,就先想好希望要找的app有什么功能,比如搜“日程管理”可能出来很多,下载前三个,挨个打开用用看看,就能找到自己合适的。我用过好的app基本都是这样找到,简单好使。

  白天不要躺下,脑子越用越灵

  无论你在家,还是在外面工作,只要醒过来,最好不要再回到床上。除非你特别需要午觉,否则千万别停下来。只要一停止工作,哪怕是喝口水,吃个香蕉,你完了,再开始就太难了,很可能一个小时都无法进入状态。

  另外,千万别担心用脑过度,你的努力程度离过度还远了去了。脑子从来都是越用越灵,越用越快,不用就立刻生锈了。

  给自己规定时间完成工作,劳逸结合

  写一篇文章,就一小时;做一个报告,用两小时。时间和日程跟人生目标一样,有目标才能有努力的动力,否则拖拖拉拉一两天做完绝不是梦。

  凡事打个提前量

  老板说明天要的东西,你能不能昨天就做完,留下一整天的时间修改,或者提前跟老板争取有个修改的时间?如果凡事提前三小时还是紧张地做,不是错误百出,就是思考不全面,最后返工的还是自己。

  我个人写公众号,除非家里有急事,基本都会提前3-7天准备好所有的内容。因为家里有两个孩子,大事小情随时会有。如果遇到出差,基本上凡事提前两周全部完成,这样即使出差一天工作20个小时也不会担心断更。最重要的是,自己不着急,心情好了做什么都会效率高。

  你要相信一点,别人没有那么牛,你也没有那么惨,不要给自己设定太多的目标和太丰满的内容,一点一点往前走。


News / 推荐新闻 More
2021 - 05 - 17
点击次数: 999999
【一】  有年中秋节前夕,陪一位老前辈宴客,两位客人都是他曾经的学生。我们到的时候,其中一位已在等着,不到四十岁已有亿万家产,对老师非常恭敬。聊了半个多小时,另一位才匆匆赶来。福州的中秋时节,天气还是很热的,所以他赶得一身汗,坐下来一边揩一边说:“老师,我知道你年纪大,胃不好,吃月饼不消化,所以特意给你带了盒坦洋功夫茶,很养胃的!”  现场一阵尴尬,先来那位更是脸都红了,因为他送的正是“不消化”的月饼……  迟到那位四十好几还只是小主管,从那天的情形看,真是一点都不奇怪:缺乏“常识”,连中秋别人多半会送月饼,竟然都没事先考虑到;缺乏观察力,如果擦汗之余能多瞄两眼现场,也不会无视那么一大盒月饼。所以结果就是,明明他的礼物更用心,却输了人情。  这些能力不是一朝一夕能修正的,但他那天只要做到一点,就可以逆转一切:比所有人都早到。如果他第一个到,看着别人提着一盒月饼,还会那么冒失吗?不仅不会,而...
2021 - 05 - 10
点击次数: 9999999
1  单位有个90后小弟弟,最近情绪低落。  一问之下,原来是跟他一批进单位同事,同样是90后,不断在行业获奖,而自己却原地踏步。  他说:“领导偏心,对好作品视而不见。”  他刚进单位时,是个爱说话的小伙。别人一说什么话题,总爱发表高见。  同事是985名校毕业,他说985的学生都是混日子;  同事职称考试通过了,他说职称制度不合理;  同事做的PPT惊艳脱俗,他说网上可以下载。  总之,人往那儿一站,他就是演说家,谁反驳,他就变成伟大辩手。  有一次,他抱怨单位的考核制度不合理,终于惹来了主管的一顿狠批。  你看你写的报告——错别字百出、乱用修辞、从网上抄数据应付,我真怀疑你的能力。  他眼睛里包着泪,满满的愤怒。  其实,许多人对于自己的才能是很敏感的,面对没有才华的指责或者心理暗示时,我们要么很沮丧、要么很愤怒。  '世有伯乐,然后有千里马。千里马常有,伯乐不常有。'...
2021 - 04 - 26
点击次数: 88888
越自律,越自由。如果我们真正能够做到自律,就会在人生的某一个路口蓦然发现,原来自律并不是约束,而是更高层次的解放。而那些缺乏自律的人,迟早会因为不尊重规则而受到规则的驱逐和惩罚。    拿破仑说:“不想做将军的士兵不是好士兵。”这句话总是引人共鸣,因为它点烯了人们追求成功的渴望。想让自己变得更杰出,可以说是人的本性。    曾有这样一个真实的故事:一个22岁的年轻人大学毕业,只身从西部来到北京闯荡,他自信是一个想做将军的士兵。他找到的第一份工作是在一个不知名的杂志做助理编辑,能力加上勤奋让他丫稳了脚跟。他的同事C君则常对他说:凡事总有捷径,不懂得走捷径的人永远不会成功。C君很懂得走“捷径”,当年轻人每每还在为当月杂志的选题、策划、采访、组稿等等奔波忙碌的时候,C君的工作早已完成了。C君的方法很简单,他把稿子或者外包给别人做,或者直...
2021 - 04 - 19
点击次数: 88888
“当你不去旅行,不去冒险,不去拼一份奖学金,不过没试过的生活,整天挂着QQ,刷着微博,逛着淘宝,玩着网游。干着我80岁都能做的事,你要青春干嘛?”你是否也曾被这句网传的流行语唤醒了心底那一丝早已沉寂的上进心?锦瑟流年,花开花落,岁月蹉跎匆匆过,而恰如同学少年,在最能学习的时候你选择恋爱,在最能吃苦的时候你选择安逸,自是年少,却韶华倾负,再无少年之时。错过了人生最为难得的吃苦经历,对生活的理解和感悟就会浅薄。   什么叫吃苦?当你抱怨自己已经很辛苦的时候,请看看那些透支着体力却依旧食不果腹的劳动者,在办公室里整整资料能算吃苦?在有空调的写字楼里敲敲键盘算是吃苦?认真的看看书,学学习,算吃苦?如果你为人生画出了一条很浅的吃苦底线,就请不要妄图跨越深邃的幸福极限。  当你看了《杜拉拉升职记》,你觉得外企真好,可以出入高档写字楼,说着让人听不懂的英语,拿着让人眼红的薪水;当你看了《亲密敌人》,你觉...
关闭窗口】【打印
关注我们:
手机云网站:
分享至:
Copyright © 2020山东飞宏工程机械有限公司    
犀牛云提供企业云服务