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把自律变成习惯,遇见更好的自己

发布者:
发布时间: 2024-03-13
说到自律,很多人会进入一个误区,认为强度是自律的核心。其实,低强度,才是自律的敲门砖。



一件微不足道的日常小事,如果坚持去做,就能成为习惯。设定一个小一点的目标,更容易从零跨越到一,最终带我们进入一个新高度。

只要确定是对的事,勇于开始,天天做,你将遇到更好的自己。


把自律变成习惯,遇见更好的自己



把自律变成习惯,遇见更好的自己


把自律变成习惯,遇见更好的自己


有人曾为自己设定了30天高强度自律计划,从早上6点起床,到晚上11点睡觉,时间全部排满。



这样的自律看上去很充实,似乎能在短期见效。然而还没有坚持30天,他已经坚持不下去了。

自律的本质,是为了遇见更好的自己,但每个人都有自己的自律区间,咬牙坚持过度高强度的自律只会让事情适得其反。

不如为自己设定一个弹性的自律计划,让自律轻松地坚持下去。

不要强迫自己去做一个完美的自律者,也不必要求自己时时刻刻都保持自律。

适度的弹性,可以帮助我们释放出压力,更容易坚持下去。





把自律变成习惯,遇见更好的自己


把自律变成习惯,遇见更好的自己
















真正爱自己,是在当下,努力去做好自己的事情。

让自己的内心充盈着喜悦,让现在的每一天,都认认真真地度过。

把自律变成习惯,不再需要意志力的支撑,它如生活的一部分,必不可少。

不拘泥于形式,不束缚于时间,偶尔一次没完成,也无伤大雅。再低强度的自律,也是一种胜利。

放低目标,让自律先行一步;放开弹性,让自律坚持到底。

愿你感受到自律带来的自由与快乐,把自律变成生活的一部分,与自律共生。



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