2023
-
10
-
23
点击次数:
99999999
不知从什么时候开始，越来越多的人陷入了精神内耗。想要做点什么，却迟迟无法行动。一天下来，似乎什么事都没干，却又感到特别累，迷茫、焦虑、恐慌等等负面情绪接踵而至。养成这5个习惯，让你远离精神内耗。专注自我长期精神内耗的人，总是习惯胡思乱想，无法保持专注。有个著名的“两万个小时理论”：即一个人若是愿意拿出两万个小时的时间来进行锻炼，那么任何人都可以从任何领域上做到从普通走向卓越。与其说这是时间的力量，倒不如说是专注的力量。一个人只有找到当下的目标，将心思沉淀下来，一心一意、专心致志地将事情一件一件地做好甚至做到极致，才能远离精神内耗。正视遗憾人生中的遗憾不可避免，但人不能始终活在后悔中。我们要学会正视遗憾，懂得通过调整生活的方向和模式，去弥合遗憾带来的裂痕。面对遗憾，我们能做的就是把遗憾当作人生的“礼物”。不必因无法挽回而失落，也无需因无能为力而遗憾。也许有一天你会发现，有些遗憾，换一种角度看...