2023
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不知从什么时候开始,越来越多的人陷入了精神内耗。想要做点什么,却迟迟无法行动。一天下来,似乎什么事都没干,却又感到特别累,迷茫、焦虑、恐慌等等负面情绪接踵而至。养成这5个习惯,让你远离精神内耗。专注自我长期精神内耗的人,总是习惯胡思乱想,无法保持专注。有个著名的“两万个小时理论”:即一个人若是愿意拿出两万个小时的时间来进行锻炼,那么任何人都可以从任何领域上做到从普通走向卓越。与其说这是时间的力量,倒不如说是专注的力量。一个人只有找到当下的目标,将心思沉淀下来,一心一意、专心致志地将事情一件一件地做好甚至做到极致,才能远离精神内耗。正视遗憾人生中的遗憾不可避免,但人不能始终活在后悔中。我们要学会正视遗憾,懂得通过调整生活的方向和模式,去弥合遗憾带来的裂痕。面对遗憾,我们能做的就是把遗憾当作人生的“礼物”。不必因无法挽回而失落,也无需因无能为力而遗憾。也许有一天你会发现,有些遗憾,换一种角度看...